針對客戶個人需求,規劃專屬的訓練計畫,從一開始的身體組成分析及體能檢測,訂定訓練週期,無論是目標賽事、減脂增肌或是體態雕塑,透過一對一的教練指導,都能讓您安全而有效的到達目標。評估,訓練及修復三位一體,鐵人工廠強調專業分工,彼此溝通密切不鬆散,讓你從賽前的肌肉評估,賽季內的肌力訓練,及賽後的運動按摩保養,都有專人細心照料,使你一步步達成目標。

 

 

 

肌肉平衡

運用來自挪威的Redcord懸吊系統,找出身體弱連結,納入肌力訓練計畫,調整訓練方向,幫助恢復體態平衡。

 

 

FTP

踩著腳下的Wahoo功率訓練機,20分鐘不間段的最大瓦特輸出,讓功率課表更精準的因應現況來操練。